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Manténgase a salvo del Coronavirus

Hay mucha información sobre el coronavirus. Eso puede ser útil, pero no siempre es claro en qué puede confiar. Siga estos consejos de los expertos para mantenerse sano y salvo. (actualizado en septiembre de 2021)

¿Cómo me puedo proteger?

Vacúnese.
La mejor manera de protegerse y proteger a los demás es vacunarse contra el coronavirus. La vacuna es segura y funciona bien contra el coronavirus, incluyendo la nueva variante Delta.

Encuentre una vacuna contra el coronavirus cerca de usted

Obtenga respuestas a preguntas comunes sobre la vacuna

Practique el distanciamiento social.
Si hay muchos casos de coronavirus en su área, una de las mejores formas de protegerse es el distanciamiento social. Eso significa:

  • Quedarse en casa cuando pueda, por ejemplo, al pedir que le envíen los alimentos y los medicamentos a su casa o al inscribirse en nuestra farmacia de pedido por correo gratuita
  • Mantener su distancia de los demás cuando necesite salir
  • Limitar la cantidad de tiempo que pasa cerca de otras personas
  • Elegir formas más seguras de socializar, como hacer una videollamada o reunirse al aire libre con unos pocos amigos en vez de ir a una gran fiesta en un lugar cerrado

El distanciamiento social le protege porque significa que hay menos posibilidades de que entre en contacto con el virus.

Esto es especialmente importante para las personas que tienen más probabilidades de enfermarse gravemente por el coronavirus, incluyendo las personas de 65 años o más, las personas con afecciones de salud como enfermedades pulmonares, enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer, y personas que todavía no han recibido la vacuna contra el coronavirus.

Use una mascarilla.
Si no ha recibido la vacuna contra el coronavirus, o si hay muchos casos de coronavirus en su área, los CDC recomiendan usar una mascarilla en lugares públicos cerrados como tiendas de comestibles, consultorios médicos y autobuses.

El objetivo es ayudar a prevenir que las personas que tienen coronavirus (pero no tienen síntomas) propaguen el virus.

Puede comprar mascarillas de tela reutilizables o mascarillas quirúrgicas desechables, o puede hacer su propia mascarilla en casa. Solo asegúrese de que la mascarilla se ajuste bien sobre su nariz y boca. Para aprender más sobre las mascarillas, visite el sitio web de los CDC.

Siga los mismos pasos que para la prevención del resfriado y la influenza.
Esta son algunas directrices de los CDC:

  • Lávese las manos frecuentemente (o use un desinfectante para manos a base de alcohol con al menos un 60% de alcohol)
  • Evite el contacto cercano con personas enfermas
  • Evite tocarse ojos, nariz y boca
  • Permanezca en casa si está enfermo
  • Cúbrase al toser o estornudar con un pañuelo de papel, y luego tírelo a la basura
  • Limpie y desinfecte las cosas que toca mucho (como teléfonos celulares y pomos de las puertas), con un aerosol o una toallita de limpieza doméstica regular

Cuide su salud mental.
El coronavirus es diferente a todo lo que hemos enfrentado en nuestra vida. Por eso si siente ansiedad, tristeza, estrés o soledad (o todo junto) tiene sentido. La buena noticia es que hay muchas formas de cuidar su salud mental durante la pandemia.

Encuentre formas de mantenerse conectado y manejar el estrés

Obtenga actualizaciones de fuentes confiables.
Hay mucha información sobre el coronavirus que se pasa de boca en boca, por correo electrónico y en sitios de redes sociales como Facebook, y parte de ella es simplemente falsa.

Siempre revise la fuente de la información para verificar lo que está leyendo. O mejor aún, quédese con estas fuentes confiables:

¿Cuándo debo llamar al médico?

Si se siente enfermo, o si recientemente pasó tiempo con alguien que más tarde descubrió que tiene el virus, comuníquese con su médico de cabecera (PCP, por sus siglas en inglés).

¿No puede comunicarse con su PCP? Los miembros de Devoted Health que estén preocupados de tener el coronavirus (o que tengan preguntas sobre la vacuna) también pueden enviar por mensaje de texto “COVID” al 86685 o llamarnos al 1-800-338-6833 (TTY 711). Estamos aquí para ayudarle a obtener la atención que necesita.

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias de inmediato si tiene una emergencia médica o si tiene:

  • Dificultad para respirar, o si sus labios o cara se ven azules
  • Dolor de pecho fuerte
  • Confusión repentina

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